《我家攻坚撒手没》28
·张昭辞x肖时钦
·明媚张扬x温良恭谦
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晨间微风拂过，散养野猫爬上墙檐，猫耳变动听声，眯着眼注视花坛边的两脚兽。
张昭辞的身影从窗户口闪过，黑发在疾步时飘动，连发丝都洋溢着欢乐和愉悦。
来回一趟不过十几秒，待瑜伽垫铺平，方学才双肘屈膝，俯身脚尖点地，用力撑起身体。
平板支撑看着简单，其实对控制力有很高的要求。
身体要呈一条直线，腹部肌肉缩紧、呼吸会变浅变难；手肘弯曲成九十度靠肩胛骨推起，上臂三角肌发力，长时间难免酸涩难忍，会比腹部更快觉得劳累。
支撑时的核心除开腰腹，就是笔直并拢的双腿，牵拉下..半身保持平稳，若是没有经常锻炼的人，不过十几秒就会颤抖。
“腰压下去。”
还没来得及感慨平板支撑很简单，腰椎处被手指骨节抵住，不由分说地把方学才拱起的身体压下去。
方学才腹部猛地缩紧，手臂也跟着用力，呼吸都滞塞了。
“很好。”张昭辞的声音从耳边传来，语气平淡冷静，“那我开始计时了。”
“你、我——”
“诶诶！别动！”
方学才猛地抬头，话才出口就被张昭辞打断，腰腹一松就要塌下去，半路被提着体恤强行扯起。
身体在这瞬间仿佛不属于自己，失去控制权的方学才面红耳赤。
腰腹再次绷紧，方学才涨红着脸，感觉体温越开越高，一口气硬生生憋在喉咙里，不敢再说话。
计时器上的数字在缓慢跳动，可腰肌泛起的酸涩加重，双腿也已经控制不住地颤抖起来。
方学才咬紧牙关，鬓角的汗随重力坠落，又因为身体颤动而偏离轨道，在瑜伽垫上砸出痕迹。
张昭辞眼看方学才越来越抖，蹲下身时刻准备着，“坚持住啊队长！！”
瑜伽垫上已经开花，方学才盯着计时器数字进入两位数，又从零变成五，每个变化都被拉长。
撑起的手臂角度越来越窄，仿佛有巨石压在脊背处，让他失去抵抗地心引力的力气。
“队长，马上要撑过三分之一了！”
一分钟的三分之一，不过短短二十秒，方学才已然没有精力再去看计时器，连眼前的瑜伽垫都在颤动。
汗水堆砌起来，小块连接成大块，方学才连牙齿也开始酸涩麻木，呼吸彻底堵在喉咙口。
张昭辞在耳边念数：“21、22、23……”
方学才思维停转，在肺部余量氧气用尽前，双腿不受控地一软，整个人猛地向下跌落。
“呼！呼！”
方学才喘着粗气紧闭双眼，预判的疼痛没有发生，下巴处垫着一只手，稳稳地卡住他的下颚骨。
汗水从唇逢中渗入，咸涩难吃，脑袋被带动偏移，侧着脸放置到瑜伽垫上。
“队长，整整三十秒噢~很棒的！”张昭辞的声音传来，眼前是放大的计时器，“过半了，第一次尝试你就已经秒杀99%的人了！！”
方学才并没有被安慰到，“还有1%呢？”
张昭辞眉眼弯弯，阳光从她头顶撒落，笑得明媚开朗，“那当然是我啊。”
“哼哼。”方学才累得只剩哼声，双目无神的看向花坛，吐槽道，“你明明都锻炼完了，还要坑我。”
“哦豁，被你发现了。”
张昭辞单手撑着下巴，完全没有被拆穿的躲闪，反倒任由笑意蔓延到眼底，恶劣地狡辩。
“我也还是保住了你的脸啊，我们雷霆队长的颜面，不容半点损失！！”
方学才平躺在地上，常年不运动的躯体持续抗议，肌肉微微颤动着，带起难耐的酸涩。
无暇再反驳张昭辞的辩词，青年叹口气，“那我可真是谢谢你。”
“哎呀都是队友，还客气啥。”
【2023-10-27:37】
【晨·队长受难记（划掉）·练结束】
镜头在此刻快速拉远，一趴一蹲的两个人缩小，画面倍速播放，野猫看够热闹离去。
飞鸟停驻在树梢上，看着张昭辞搀扶着方学才，步履蹒跚地回宿舍休整。
［哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈］
［不成了这个脏脏茶就这么套路队长］
［不是，方队就这么轻易的答应了？］
［沉默的那几秒，方学才你到底是怎么说服自己的］
［看吧，都说了和朋友一起的时候不要打瞌睡，你压根不知道她会对你做什么］
［这个方队怎么这么好骗啊］
［脏脏茶眼珠一转，我就知道大事不妙］
［方队：要糟！被坑咯！］
［谁懂啊脏脏茶转身那个憋不住的笑哈哈哈哈哈哈哈］
［脏脏茶：一想到我待会要干什么就憋不住笑］
［平板支撑真的很难啊哈哈哈哈哈哈哈］
［方队你还好吗方队？！］
［不行了哈哈哈哈哈哈哈］
［记住方队刚趴下的这个表情］
［腰压下去啊啊啊啊啊啊］
［谁懂副队说这句话的时候那个笑，我没了］
［oi！副队命令起来肯定很爽的！］
［？朋友你对劲吗？］
［这个张昭辞可坏可坏了！］
［开始抖了开始抖了］
［方队！撑着啊！］
［十五秒就抖吗？！］
［方队以前没锻炼过吧，也很强了］
［我五秒就累十秒趴，十五秒很可以了］
［脏脏茶蹲下来是想近距离看方队扑棱翅膀吗］
［不行了哈哈哈哈哈哈哈扑棱蛾子］
［诶！不讲不讲］
［哇塞，方队红温了］
［不是，副队那手垂着是准备保护吧？］
［刚刚方队快倒了也是副队抓的呀］
［速度好快而且力气好大］
［我都不敢想那一瞬间衣服底下的肌肉会变成啥样］
［怎么不敢？我就敢！］
［副队也抓抓我呜呜呜呜］
［诶诶！注意点啊网络不是法外之地］
［我感觉方队有点微嘎了……］
［哈哈哈哈哈哈哈哈整个开始抖了］
［我功德笑没了哈哈哈哈哈哈哈对不起］
［二十多秒了！！］
［倒了倒了！！！］
［诶哟真接住了！］
［脸没着地！！欧耶！！］
［方队：活人微死；副队：好棒的！］
［哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈像哄小孩一样］
［啊啊啊啊啊这个恶劣脏脏茶我好爱］
［嘴上说着哦豁被你发现了实际还是会护住队友呜呜呜呜更爱了］
［不行了队长的颜面不容损失哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈］
［我谢谢你哈哈哈哈哈哈哈哈］
［方队：看似累了实际是没招了］
［不是后期怎么也欺负方队啊哈哈哈哈哈哈］
［晨练x，队长受难记?］
［哈哈哈哈哈哈哈哈］
……
晨间的vlog到此结束，画面变得漆黑，再次亮起时，张昭辞和方学才休整完抵达餐厅。
gopro被方学才拿着，凑近打饭窗口放大拍摄，色香味俱全的早餐勾得人食指大动。
早晨消耗太多，方学才的餐盘里摆满了热干面、面窝和烧卖各一个，以及一大碗绿豆沙冰。
托盘沉甸甸的，方学才心满意足转身，走到餐桌边，看到张昭辞的早餐顿时愣怔。
张昭辞的早餐种类不多，饺子、馄饨和包子，不过饺子有二十几个、馄饨十几个，比巴掌还大的包子三个。
要不是锻炼了，这起码是方学才的三餐标准。
方学才震撼发问：“你每天都是吃这么多吗？”
“还好吧。”张昭辞咽下饺子回答，戳起饺子蘸辣椒，“饿急了我还能吃碗热干面。”
方学才边说边竖起大拇指，“你这实力，恐怖如斯。”
“不吃饱怎么训练？不吃饱怎么打比赛？”张昭辞看看方学才的餐盘，大方把自己的包子分享给他，“多吃点，你瘦得我一胳膊就能撂倒。”
就早晨单手把他提溜起来的力气，方学才完全相信这句话，坐下来埋头吃早饭。
吃到半程，难得早起打着哈欠的、有拍摄任务的程泰和贺铭出现，gopro就顺势交到他们手中。
vlog接力交接完成，程泰和贺铭平日里交流不多，除了训练、比赛的日常工作外，私底下并无接触。
两人的拍摄内容简单乏味，带着镜头逛遍整个俱乐部，能参观的地方都走了一遍，终于在中午结束了折磨的尴尬共游时光。
交接gopro还是在食堂，程泰看见戴妍琦仿佛看见亲人，欢欢喜喜送走烫手山芋，中午都多添两碗米饭。
戴妍琦个人吃播半程，这个赛季刚出道的新人选手张奇出现，他的游戏职业是狂剑士，面对镜头还很窘迫。
不过孩子年纪小，聊着聊着就放松了，甚至口出狂言要成为第一狂剑士。
很有志气，也很有魄力。
戴妍琦就在旁边看着他，言语中充满着对新生代的鼓励，她现在也是冲着成为更强的职业选手而努力奋斗中！
饭后，两个年轻人踌躇不决做什么，随便从网上找了个流量高的挑战，叫做蒙眼玩世界。
闭着眼在市内地图上随意扒拉，一人决定地点，一人决定去哪里做什么。
最后两人前往市区最大的电玩城，把所有游戏记录刷到普通人无法企及的高度，还在门口留下豪言：欢迎所有高手来挑战。
弹幕有受害玩家破防哀嚎，也有跃跃欲试的粉丝决定去打卡游玩，vlog这段还算不错。
最后一棒交到刘皓和玩牧师的选手手里，两人相处很拘谨，基本是由刘皓主导拍摄，就在俱乐部玩荣耀。
两人从俱乐部要来账号卡，随机在神之领域找野队参与，不过今晚风平浪静没有野图boss更新，只下了常规副本。
职业选手在荣耀里是如鱼得水，刘皓的操作和战绩秀了整晚，亮点都掌控在他身上。
最后总结时，刘皓还大夸特夸牧师玩得好，战队氛围和谐友善，与多数网友猜测的陌生、有摩擦相悖。
vlog发出去的时间越久，越多人看到雷霆战队的气氛比想象中融洽，评论区和转发点赞量蹭蹭上涨。
当天中午，雷霆战队微博官号再发微博，为了感谢粉丝的支持，将在评论区抽取十位，赠送vlog中的同款周边摆件。
每人收到的摆件不同，会在后面刻上中奖人id，是非盲盒中的开盖盲盒。
官博同时也明确表示，除了抽奖外，一切周边不进行售卖盈利。
下场比赛是雷霆主场对战百花，敬请关注，也希望大家多多支持雷霆战队。